www.al-batal.com

من الممكن أن يكون تغيير عاداتك الغذائية أمراً صعباً. باشر بعمل هذه الإستراتيجيات السبعة لبدء طريقك نحو حمية صحية للقلب. على الرغم من أنك قد تعلم أن تناول أغذية معينة تتمة

أفادت دراسة لباحثين بمعاهد الصحة القومية ووزارة الصحة بولاية نيويورك، أنه كلما زادت بدانة المرأة عند الحمل، زادت احتمالات أن تلد طفلا بعيوب خلقية بالقلب. تتمة

تختلف المحتويات للشمام من نوع إلى آخر. ويحتوي الجزء الصالح على بروتين (0.9%)، ألياف، سكر (9%) أغلبه سكروز، دهن(0.11%). كما يحتوي على البكتين، تتمة

حامل؟ إذا انتبهي جيداً لكمية الكالسيوم التي تحتاجين إليها لتلبية متطلبات جسمك وجنينك. يحتوي جسم الطفل المولود حديثاً على 30 غم من الكالسيوم. وتقوم الأم بتزويده بهذه الكمية التي تودع معظمها في جسمه خلال الأشهر الثلاثة... تتمة

الجمباز هو رياضة اللياقة البدنية الكاملة لما تحتويه في جوهرها من تناسق الجسم والعضلات حيث تكب ألاعب المرونة والرشاقة والسرعة والقوة , ويفضل أن تمارس من سن خمسة إلى سبع سنوات. تتمة

الأخطاء التي تؤدى أثناء اللعب تتمة

مسافات السباق في البطولات الدولية: حدد مسافات المسابقات في البطولات الدولية كما يلي: للرجال: للنساء: - 100م - 100م - 200م - 200م - 400م - 400م تتمة

كما هو معروف أهمية الأحماء في كافة الألعباب يعتبر مفتاح النجاح للممارسة الصحية ولتجنب التعرض للاصابات،وتزداد أهمية الأحماء بشكل خاص في ألعاب المضرب ومنها التنس الأرضي.وهنا توضيح مصور لبعض حركات الأطالة والأحماء. تتمة

د. محمد أحمد الحوامدة - اذا كان مستوى الكوليسترول لديك مرتفعاً فإنك تستطيع القيام ببعض التغييرات التي تؤدي الى خفض مستوى الكوليسترول وتقلل من احتمالات اصابتك بأمراض الشريان التاجي للقلب. تتمة

مفهوم اللياقة البدنية: هي أقصى قدرة للشخص لتحمل الاعباء المختلفة النفسية والعقلية والجسدية مع تخفيف ظهور التعب عليه وتأخيره. تتمة

تعرّف منظمة الصحة العالمية السمنة المفرطة على أنها زيادة غير طبيعية في الوزن نتيجة تراكم الدهون في الجسم. يعد ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (الوزن بالكيلو جرام مقسوما على مربع الطول بالمتر) إلى 30 وما فوق، تتمة

حينما يمتد مرض كالسكر في المجتمع وتتمادى مضاعفاته لإن تؤذي أقرب الناس إلينا كان من الواجب أن نطلق الأصوات بما تمليه علينا ضمائرنا تتمة