Posts in category: التغذية وتخفيف الوزن

10 خرافات غذائية يجب أن تتوقف عن تصديقها :root{--bg:#fff;--ink:#0c0c0c;--mut:#555;--g:#33d13f;--line:#d9d9d9;--soft:#f4f4f4;--red:#d32f2f;color-scheme:light} @media (prefers-color-scheme:dark){:root:not(){--bg:#0d0d0d;--ink:#f3f3f3;--mut:#b ...

الحبوب الكاملة: كيف تختارها بحق؟ وكم حصة تكفي لقلبك؟ دليل مصوّر للقارئ العربي .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#fdf5e1;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line-height ...

الدهون الحشوية: الدهن الذي لا تراه ولا تقرصه، ولماذا يهمّ؟ وكيف تخفضه؟ .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#fbf4e3;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.9;m ...

الدايت المتوسطي: ماذا يضم؟ وكيف تطبّقه على مائدتك العربية؟ .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#f1f5e6;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.9;max-width:820 ...

أي تمرين مع الحمية يحرق الدهون دون خسارة العضل؟ ما كشفته تجربة سريرية لمدة 18 شهراً .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#fdf0e8;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line ...

لماذا يعود الوزن بعد إيقاف أوزيمبيك وأدوية GLP-1؟ ما تقوله التجارب السريرية .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#e8f5f2;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line-height: ...

الغذاء الصحي للقلب 2026: ماذا تقول توصيات الكلية الأمريكية لأمراض القلب؟ .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#e7f5f4;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.9 ...

كيف تخسر الدهون وتبني العضلات معاً؟ 5 ركائز لمن لديه وزن زائد أو سكري النوع الثاني .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#f2f6e6;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;fo ...

4 خرافات عن السمنة حان وقت تركها: ما الحقيقة العلمية؟ .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#f1edfa;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.9;max-width:820px;ma ...

5 حقائق عن السمنة: لماذا هي مرض مزمن وليست نقص إرادة؟ .bt{direction:rtl!important;text-align:right!important;background:#fdf0e6;color:#1d2b3a;font-family:'Changa',system-ui,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.9;max-width:820px;ma ...