7000 خطوة يومياً تُنقذ حياتك: دراسة The Lancet 2025 | البطل الرياضي /* ===== CSS Variables ===== */ :roo ...
كيف تبني العضلات بدون زيادة الدهون؟
/* ===== CSS الرئيسي للمقال - بألوان داكنة جداً وجداول متجاوبة ===== */ #muscle-article { font-family: 'Segoe UI', 'Cairo', 'Tajawal', Arial, sans-serif; direction: rtl !important; text-align: right !important; color: # ...
أفضل وقت لممارسة الرياضة: هل الصباح فعلاً هو الأنسب أم أن للعلم رأيًا آخر؟
#abt-exercise-timing-2026, #abt-exercise-timing-2026 * { box-sizing: border-box !important; } #abt-exercise-timing-2026 { --abt-graphite: #1B1B1B; --abt-green: #167A42; --abt-gold: #D1A234; --abt-bg: #FFFFFF; ...
عدد الخطوات أم سرعة المشي؟
#abt-art-steps-2026{ --abt-graphite:#1B1B1B; --abt-green:#167A42; --abt-green-soft:#E7F2EC; --abt-gold:#D1A234; --abt-gold-soft:#FBF3E2; --abt-bg:#FFFFFF; --abt-bg-alt:#F7F7F5; --abt-text:#1B1B1B; --abt-text-muted:# ...
كم يوماً تحتاج لتخسر لياقتك القلبية؟ دراسة ستانفورد تُجيب
/* ====== الجذر الفريد: كل الأنماط معزولة تحت #abt-article-root ====== */ #abt-article-root { --abt-graphite: #1B1B1B; --abt-green: #167A42; --abt-green-light: #2E7D32; --abt-gold: #D1A234; --abt-gold-light: #D4AF37; --ab ...