#abt-exercise-timing-2026, #abt-exercise-timing-2026 * { box-sizing: border-box !important; } #abt-exercise-timing-2026 { --abt-graphite: #1B1B1B; --abt-green: #167A42; --abt-gold: #D1A234; --abt-bg: #FFFFFF; ...
عدد الخطوات أم سرعة المشي؟
#abt-art-steps-2026{ --abt-graphite:#1B1B1B; --abt-green:#167A42; --abt-green-soft:#E7F2EC; --abt-gold:#D1A234; --abt-gold-soft:#FBF3E2; --abt-bg:#FFFFFF; --abt-bg-alt:#F7F7F5; --abt-text:#1B1B1B; --abt-text-muted:# ...
القدرة العضلية: أول قدرة حركية نفقدها مع التقدم في العمر
#abt-muscle-power{ --abt-graphite:#1B1B1B; --abt-green:#167A42; --abt-gold:#D1A234; --abt-bg:#FFFFFF; --abt-surface:#F7F6F3; --abt-text:#1B1B1B; --abt-text-soft:#5B5B5B; --abt-border:#E4E1D8; --abt-radius:14px; font-family:'Tajawal',' ...
كسر الجلوس المطوّل بالوقوف أو المشي الخفيف
#abt-sitting-walk-2026{ --abt-graphite:#1B1B1B; --abt-green:#167A42; --abt-green-bright:#1FA35A; --abt-gold:#D1A234; --abt-highlight:#005939; --abt-bg:#FFFFFF; --abt-bg-alt:#F6F8F7; --abt-text:#1B1B1B; ...
فوائد الساونا للرياضيين
<!doctype html> :root{ --bg:#FFF8F3; --card:#FFFFFF; --fg:#241608; --muted:#6B5A4E; --primary:#E4572E; --primary-10:rgba(228,87,46,0.1); --accent:#F2A93B; --border:#F0E1D6; --shadow:0 8px 24px rgba(228,87,46,0.08); } html.dark ...
كم يوماً تحتاج لتخسر لياقتك القلبية؟ دراسة ستانفورد تُجيب
/* ====== الجذر الفريد: كل الأنماط معزولة تحت #abt-article-root ====== */ #abt-article-root { --abt-graphite: #1B1B1B; --abt-green: #167A42; --abt-green-light: #2E7D32; --abt-gold: #D1A234; --abt-gold-light: #D4AF37; --ab ...